健康

はちみつの効果や効能がスゴイ!髪のケアや便秘解消にも役立つ?

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皆さん、こんにちは!

11月になり、だんだん寒くなってきましたね。
今年はインフルエンザの流行も早いと聞きましたが、皆さんは風邪予防などは
していますか?
うがい手洗いなどは基本ですが、私は風邪予防にお湯にはちみつとレモンを入れて飲んでいます。
はちみつには、風邪以外に沢山の効能があるのをご存知ですか?

今回は、はちみつの凄い効果について調べてみたいと思います。

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はちみつの成分は?

はちみつの成分は主に糖分です。

ご飯やパンなどの炭水化物がエネルギーに変わるのは、2~3時間かかるのに対して、
はちみつは単糖なので、すぐにエネルギーに変わるそうです。
はちみつには糖質以外にも、様々なな効果や効能が期待できるということです。
どんな効果があるのかと言いますと、

はちみつには強力な殺菌効果があるので、傷の治療や口内炎の治療にも効果的です。
それ以外にも、エネルギーに変わるのが早いので、疲労回復にも効果的です。

脳を活性化させて頭の回転が良くなるので、物忘れやストレス解消にも役立つそうです。
不眠症の方は、安眠効果もあるので就寝前などにはちみつが入ったドリンクを飲んでみる
のはいかがでしょうか?

はちみつの効果は?

はちみつには保湿効果があるので、お肌をきれいにしてくれる効果もあります。
ニキビができた時も、直接塗布すると殺菌効果できれいになるそうです。
保湿効果は、喉の乾燥にも役立つので風邪をひきやすい季節は積極的にはちみつを
摂るようにすると風邪予防にも効果的ですね。

はちみつを摂取することによって、体を温めてくれる効果があるので、
血行が促進され、お肌がツヤツヤになるそうです。
女性にとっては嬉しい効果ですね。
善玉菌のエサになるので、腸内環境が整い便秘解消にも役立ちます。

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血行促進の効果があるので、冷え性改善の働きもあり、
ミネラルやビタミンも豊富に含まれているのでダイエットにもとても効果的
だと言うことです。
甘さがしっかりと感じるので、はちみつを使ったおやつなどを作るのもいいですよね。
私は、飴感覚で口さみしい時はスプーンですくってそのまま食べたりもしますが、
少し舐めただけでもかなり甘いですね。
砂糖よりも少量で甘さを感じる事ができるので、本当にダイエットにはお勧めだと思います。

 

はちみつで髪のケアもできる?

はちみつの効能は体だけではなく、顔や髪にも使う事ができます。
顔や髪にはちみつを塗るのは、ちょっと勇気がいりますね。
どんな風に使うと良いのか調べてみました。

まず顔に使う場合は、

入浴時に洗顔した後、はちみつを薄く肌に伸ばし
しばらくそのままの状態で居る。
3~10分経ったら、そのまま洗い流す。

入浴時以外は、

洗顔した後に、はちみつを薄く肌に伸ばしたら、
蒸しタオルで10分程、顔を蒸した状態に。

10分経ったら、そのままタオルで優しくふき取るだけ。

これはIKKOさんがしているやり方だという事です。

髪に使う場合は、

(1)髪全体をすすいで汚れを落とす
(2)はちみつ半カップにオリーブオイルを大さじ1~2杯加えて混ぜたものを髪に揉み込む(マッサージをするように)
(3)そのまま20分間放置する
(4)ぬるま湯で洗い流す
(5)いつも通りにシャンプーをする

引用元:https://matome.naver.jp/odai/2139209567201104301?page=2

私もいつまでも若くいたいのですが、年と共にお肌のシミやくすみ、
たるみやしわなどが気になり始めたので、早速やってみたくなりました!

はちみつを使って、健康と若さを取り戻したいですね。

最後まで、お読み頂き誠にありがとうございました。

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