ダイエット

スーパー大麦ダイエットのやり方は?効果やリバウンドが気になる!

2016/11/19

キレイに痩せたい方、必見です!

巷には、いろんなダイエット情報があふれていますが、今は、スーパー大麦ダイエット法が

注目されているみたいですね。

私も、気を抜くとすぐに体重が増えています。(;´д`)

キレイに痩せたいけど、きつい食事制限や運動は、なかなか続かないものです。

今回のスーパー大麦ダイエットとは、いったいどんなダイエット法なのでしょうか?

気になりますよね?

効果や、やり方などをご紹介します!

 

スーパー大麦とは?

大麦には、水溶性植物繊維のBグルカンが沢山入っているので、血糖値が急激に上がるのを、

防いでくれる効果があるそうです。便秘の予防にもなり、結果的に太りにくい体質に改善されると

いうことですね。

今回、紹介したスーパー大麦には、なんと、フルクタン、Bグルカン、レジスタントスターチと3種類も

植物繊維が含まれています。この3種類の植物繊維は、消化されていく時間がそれぞれ違うので、

3段階に分かれて、腸に働きかけてくれるということです。

大腸の入口でフラクタンが血糖値の上昇や脂質の吸収を抑え、大腸の真ん中でBグルカンが余分な糖質に

消化吸収を抑え、大腸の奥でレジスタントスターチが、痩せ菌を活発にし、腸内環境を整えてくれるそうです。

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まさに、一石二鳥ならぬ一石三鳥ですね。一粒で3度美味しいとでも言っておきましょう。

それだけではなく、大腸まで届くレジスタントスターチという、でんぷんは、普通の大麦の4倍もの量が

含まれています。いかがですか?

これなら、高いダイエット効果が期待できそうですね。

 

スーパー大麦の食べる時間、効果

 

スーパー大麦を食べるのに、適した時間帯は、血糖値の上昇を緩やかにするために、

朝食として食べるのが一番、適しているという事です。

スーパー大麦はグラノーラタイプになっているので、調理する必要はありません。

ヨーグルトをかけて食べると肥満解消にいいみたいです。

これなら、朝、忙しい方や面倒くさがりな人でも、続けられそうですよね。

それ以外の食事は普段通り食べて良いという事なので、とても簡単です。

番組内で、このダイエットを実践した、やしろ優さんは、2週間で、

なんと、体重−2.5Kℊ、ウエスト−6.3cmのダイエットに見事成功しています。

素晴らしいですね。これは試す価値ありです。

皆さん、スーパー大麦で健康に美しい、スタイルを手に入れましょう!!

 

 

 

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